Brug en fridag på at passe på dit selv

I den moderne verden med arbejde, små børn, venner, aftensmad og alt der i mellem der skal klares og gives tid og opmærksomhed til så er der sjældent plads til meget andet. Men en af de ting der sjældent er plads til at tid til en selv. Derfor er der mange mennesker der ender med stress fordi man ikke giver sig selv mulighed for og tid til at tænke over ens egne behov

Brug tid på at se naturen

En af de bedste muligheder man har for at reflektere over tingenes tilstand og sit eget velvære er ved at gå en tur. Det kunne f.eks. være at man tog en tur ned i den nærmeste skov, eller man gik ned i den nærmeste park hvis man bor inde i byen. Her er der god mulighed for at se på andre mennesker og få sat nogle tanker i gang. Det kan også være med til at rense hovedet for en masse tanker som du måske går og hober op

Gør det der gør dig glad

Mange bruger slet ikke tid på at gøre sig selv glad. Det hele går op i at dagligdagen bare skal fungere og hænge sammen og slet ikke med hvad man har lyst til at lave. Det kan være en negativ glidebane og derfor bør du selvfølgelig sætte tid af til at lave det du holder af, hvad end det er træning, løb, at male, lære din hund tricks eller noget helt andet

Snak med vennerne

Nogle gange kan det være at man bare skal have sat ord på sine tanker og bekymringer og hvem er bedre til det end ens venner. De kender dig og ved derfor nok også hvad det er du måske har brug for og hvad de kan hjælpe med.

Hvis ikke noget af det her virker til at rense dit hovedet, så kan det være du skal søge hjælp hos f.eks. en psykolog i Odense